「チャットレディのお仕事をしているけど、めっちゃストレスが溜まってしんどい…」
「チャットレディってストレスが溜まると思うんだけど、他の女の子はどうしているの？」
一般的な接客のお仕事でもそうですが、男性を相手にするチャットレディのお仕事は非常にストレスが溜まるお仕事の一つだと思います。
チャットレディだけでなく、キャバクラや風俗で働く女の子は不規則な生活や男性の振る舞いに参ってしまう人も結構いらっしゃることでしょう。
「仕事をしていると本当にストレスがたまってやばい」
「このストレスをどうにかしたい！」
お仕事をしながらもこのように思っているチャットレディさんは非常に多いです。
しかし、ストレスをためながらお仕事を続けることは本当にしんどく、お仕事を継続するのが辛くなってしまう可能性が非常に高くなります。
せっかくチャットレディというお仕事に就けたのであれば、楽しくお仕事をできるように自分をコントロール出来るようになりたいですよね。
そこで今回この記事では、チャットレディさんが抱えるストレス問題の原因やその対処方法について徹底的に解説していきます。
「今お仕事が本当にしんどい…」と思われている方もいらっしゃると思いますが、この記事をよんで少しでも参考になれたらと思います。
チャットレディが高ストレスにさらされる原因を知ろう
いま現状抱えているストレスを解消するためには、まずはストレスが溜まってしまう原因を突き止める必要があります。
ストレスの原因をしっかりと突き止めることなく、ショッピングややりたいことだけをしてストレスを発散してしまうのは、とてももったいないことです。
ストレスを解消するためには、原因を突き止めてその原因に対してしっかりと対処していくことが大切です。
ここでは、チャットレディさんがストレスを溜めてしまう原因について解説をし、その原因をしっかりと解消する方法をお伝えします。
それでは早速ですが、チャットレディさんがストレスを抱えてしまう原因の多くは以下の通りです。
- お仕事柄不規則な生活になりがち
- お給料システムが歩合制のため不安になる
- 待機時間の長さが不安を助長する
- 男性のお客さんによる暴言や悪口
それぞれ説明をしていきます。
お仕事柄不規則な生活になりがち
ライブチャットが盛り上がる時間帯は、お昼のお仕事をしている男性がお仕事や学校を終えた時間帯です。
一般的には、夜の9時頃から次の日の5時頃までは活発にお客さんがライブ配信を見に来ます。
当然、その夜から深夜にかけての時間帯が1番稼げる時間帯になるので、チャットレディさんもその夜から深夜の時間帯にお仕事をすることになります。
このお仕事をする時間が深夜になってしまうということは、チャットレディさんがストレスを溜めてしまう原因の一つです。
人間は夜10時から2時までの4時間をゴールデンタイムといい、身体や精神的なストレスから癒やすホルモンが出る時間帯に睡眠を取ることを推奨されていますが、チャットレディさんはこのゴールデンタイムに寝ることができません。
また、太陽の日が登るタイミングで睡眠を取る女性も非常に多いことから、日光を浴びるという行為をしなくなり、身体からセロトニンという物質を放出しなくなるために、ストレスをだんだんと溜めてしまうことにつながってしまうのです。
お給料システムが歩合制のため不安になる
一部の代理店を除く、ほとんどの事務所はチャットレディのお給料を完全歩合制にしているところが多いです。
頑張れば頑張るほど稼げるのが歩合制の良いところですが、デメリットとしては頑張ってもお客さんがつかなければ一切お給料は発生しません。
このお給料の不安定さから、ストレスを溜めてしまうチャットレディさんは非常に多くいらっしゃいます。
頑張っても報われない、そんなタイミングでだんだんとストレスを抱えてしまうので、しっかりと稼げるようにサポートしてくれる代理店に変更をするなどの対応が必要です。
待機時間の長さが不安を助長する
上述しましたが、チャットレディのお仕事は歩合制であり、お客さんがつかなければいくら働いたところで、お給料は0円です。
実際には、一生懸命働いてお給料が全くもらえないということはありえないのですが、待機をしている間なかなかお客さんがつかないと焦りからだんだんと不安になることがあるでしょう。
働いているのにお金が発生していないという気持ちは歩合制で働く方にしかわからない悩み、なかなか一般の方には理解されないです。
男性のお客さんによる暴言や悪口
ライブチャットにくる男性のお客さんの中には、マナーの悪い男性もいらっしゃいます。
禁止行為を求めてくる人、断っているのになんども求めてくる人、完全に女性に嫌がらせをするような言葉を投げかけてくる人など、様々なやっかいなお客さんが現れます。
こういったお客さんに慣れていないと、普段投げかけられないような言葉を受けひどく傷つくこともあるでしょう。
こういったいわゆるクソ客の相手を続けることにより、だんだんとストレスが溜まってしまうのです。
チャットレディのお仕事で溜まったストレスを解消する方法
チャットレディのお仕事で溜まったストレスの解消方法についてご紹介します。
ここでご紹介するストレスの解消方法というのはどこでも言われていることですが、やはり1番のストレス解消方法だと思います。
- 日光浴をする
- 適度なご褒美を自分に与える
- 軽い運動をする
- 何がストレスなのかを紙に書いてみる
- お風呂にしっかりと浸かる
日光浴をする
ストレス解消には日光浴、とよく聞くこともあると思いますが実際、太陽光を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が高くなり、ストレスの解消に非常に効果があります。
1日15分を週に3日程度日光を浴びることが目安ということなので、ちょっとお仕事の合間に散歩をしてみたりするだけでも効果が期待できます。
適度なご褒美を自分に与える
自分へのご褒美は毎日しっかりとお仕事をしている自分に対しての良い活力となることでしょう。
日頃から欲しいと思っていたコスメやファッション、ジュエリーなど、特別に自分に買ってあげる特別感というのは、いつになっても嬉しいものですよね。買った時にはあなたを幸せな気持ちにしてくれるはずです。
また、ちょっと背伸びして行ってみたかった外食のお店などやりたかったことをご褒美として自分に与えるのはとてもストレス解消に役立ちます。
自分へのご褒美をしすぎなければ、人生を楽しくさせるポイントになりますので、目標にしてみると良いかもしれませんね。
軽い運動をする
ストレス解消には軽い運動が効果的です。
身体を動かすことによって、溜まっていたストレスをリセットすることができます。
ガッツリとした筋トレをするわけではなく、軽い有酸素運動がおすすめです。
有酸素運動は、脳が刺激されることによってストレスを和らげてくれる効果があるので、ちょっとだけ息が上がるような有酸素運動をおすすめします。
1人でできる運動としてはランニングや筋トレ、軽い水泳などがおすすめで、複数人で行う場合にはテニスやバスケットなどもいいですね。
何がストレスなのかを紙に書いてみる
ストレスが溜まっていると感じている時、あたまの中でもやもやとしている感じがあることは無いでしょうか？
そんなときには、何がストレスになっているのかを紙に書いてみることがおすすめです。
キレイに書こうとする必要はなく、なんだかストレスだなぁ～と思っていることに関しては、全部書き出してしまいましょう。
紙に書く行為はストレスをあなたの中から外に吐き出す行為と同じです。
友達になにか愚痴を言うような感じで紙に書き出してみるだけでも結構スッキリとするはずです。
お風呂にしっかりと浸かる
ストレス解消のためになにかをすることがストレスだ、という人も中にはいるはず。
そんなときには、お風呂にしっかりと浸かることをおすすめします。
お風呂に浸かるだけであればなんだかできそう、と思えてきませんか？
湯船に浸かることによって血行がよくなり、疲労回復にも効果的になりますし、身体の緊張や心の緊張もほぐれるのでリラックスできます。
熱すぎるお風呂というよりは40度前後のお風呂に浸かり、お気に入りのアロマなどを入れて香りを楽しむとよりリラックスできますね。
そもそもチャットレディのお仕事でストレスを感じないことも大切
チャットレディのお仕事が長く続く人の特徴の中に、「チャットレディのお仕事であまりストレスを感じない」という項目があります。
チャットレディのお仕事は男性を相手にするお仕事のために、ストレスがかかってしまうことも多くありますが、お仕事が長く続く人はあまりストレスを感じずにお仕事をできている人がとても多いです。
そんなストレスを感じずにチャットレディのお仕事を継続できているチャットレディさんから教わった、チャットレディのお仕事でストレスを感じない方法についてもご紹介します。
チャットレディのお仕事でストレスと感じない方法は以下の通りです。
- 相談できる人を作る
- 深く考えすぎないようにする
- ユーザーさんに対しての考え方を変えてみる
- 頑張りすぎない
- チャットレディを楽しんでみる
- 小さなことでも良いから目標を立ててみる
相談できる人を作る
チャットレディのお仕事は仕事柄、なかなか人には相談し辛いですよね。そういった環境からも、ストレスをだんだんを抱えてしまうので、できる限り相談できる人をつくりましょう。
同じ事務所に所属をしているチャットレディさんであったり、男性を相手にお仕事をしている人でも良いです。
最近では、Twitterなどには多くの同業さんも見かけるようになりましたから、そういったところから始めて見るのも良いかもしれませんね。
深く考えすぎないようにする
深く考えすぎてしまうと、どんどんと沼にハマっていくような感覚が出てきてしまいますよね。
実際ネガティブなことを深く考えてしまうと、だんだんと気分が暗くなってしまうことは多くあると思います。
ネガティブなことを思ってしまったら、なるべく他のことをするなどして気分をそらしてあげると良いでしょう。
チャットレディのお仕事は考えすぎてしまうと身体に毒です。
気楽にお仕事ができるように慣れましょう。
ユーザーさんに対しての考え方を変えてみる
チャットレディのお仕事でストレスを抱えないようにするためには、ユーザーさんに対しての考え方を変えてみるのが良いと思います。
ちょっと過激ですが、あるチャットレディさんは「ユーザーさんは金にしか見えない、何を言われてもお金がもらえるから全然気にならない」というようなことをおっしゃってました。
実際、チャットレディのお仕事で爆発的に稼いでいる人は、ユーザーさんに対して特別な感情を持っていない人が多いです。とにかく冷静に、淡々とお仕事をこなすことができるためには、良い意味でユーザーさんに対してなにも思わない心も必要です。
頑張りすぎない
ストレスを抱えてしまうのは、あなたが頑張り過ぎてしまうような性格だからかもしれません。
頑張りすぎてしまう人は、自分が頑張りすぎてしまうことに気づいていないことがとても多いです。
知らずしらずのうちに頑張りすぎてしまって、ストレスを抱えてしまう。がんばり屋さんで有ることは素晴らしいですが、自分を壊してしまったら良いことはありません。
もし、自分ががんばり屋さんだと気づけたら、ちょっとだけ気を抜く練習をしてみるのも1つの手です。
チャットレディを楽しんで見る
チャットレディのお仕事をいやいややるのと、楽しんでやる人ではストレスの感じ方がまるで違います。
チャットレディのお仕事をやる理由は、生活のため、家族の為、やりがいのためと様々ですが、楽しいと感じてお仕事をすることができる方が良いですよね。
お金でもなんでも良いので、目標を立ててみたり、ちょっと遊び心をいれたお仕事をしてみるのもチャットレディのお仕事を楽しむコツです。
小さなことでも良いから目標を立ててみる
目標なくチャットレディのお仕事を続けているのは、暗闇の中を走っているように辛いものです。
なにかしらの目標を立ててみる事により、目標に向かってお仕事をすることができるようになります。
貯金の金額や、サイトでのランキング、パーティーチャットの人数などなど、チャットレディのお仕事をしていても、様々なことが目標にできると思います。
目標を立てて実行し、実際にできた時にはやっぱりお仕事は楽しいと思える時もあると思いますので、まずは目標を立ててみることから始めるのはいかがでしょうか。
チャットレディのストレス問題まとめ
チャットレディさんがストレスを抱えてしまう原因や、ストレスを解消する方法をご紹介しました。
ここ、この記事で紹介したことをまとめてみます。
【チャットレディさんがストレスを抱える原因】
- お仕事柄不規則な生活になりがち
- お給料システムが歩合制のため不安になる
- 待機時間の長さが不安を助長する
- 男性のお客さんによる暴言や悪口
【ストレスを解消する方法】
- 日光浴をする
- 適度なご褒美を自分に与える
- 軽い運動をする
- 何がストレスなのかを紙に書いてみる
- お風呂にしっかりと浸かる
【ストレスを感じないようにする方法】
- 相談できる人を作る
- 深く考えすぎないようにする
- ユーザーさんに対しての考え方を変えてみる
- 頑張りすぎない
- チャットレディを楽しんでみる
- 小さなことでも良いから目標を立ててみる
ストレスを抱えながらお仕事をするのはやはり難しいことです。
チャットレディのお仕事を継続できている人は、ストレスをあまり抱えていない傾向にあり、お仕事を楽しんでできている人もとても多いです。
一般的なお仕事と比較すると、ストレスを貯めやすいお仕事だからこそ、ストレスに対してしっかりと意識を向けて、それに対応するような対処法を身に着けて、楽しい人生を送れるようにしましょうね。